Восхождение «от отметки» базисных эмоций — Как понять и управлять своими чувствами
Регулярно занимайтесь саморефлексией. Записывайте свои эмоции и мысли в дневник, чтобы лучше осознавать, что именно вызывает у вас те или иные чувства. Это поможет не только в распознавании эмоций, но и в их осмыслении. Чем чаще вы будете обращать внимание…