Хочу победить излишнее эго

Хочу победить излишнее эго
Хочу победить излишнее эго

Как победить излишнее эго?


Каждый человек воспринимает мир в системе «Я-другие» и является непосредственным участником, который влияет на сам процесс общения и взаимодействия. Для того, чтобы общение приносило положительные эмоции и пользу обеим сторонам, необходимо считаться с интересами друг друга.Бывают единичные моменты, когда в определённых ситуациях приходится вести себя эгоистично. Но когда излишнее эго претендует проявлять себя всегда и везде, тогда формируется эгоцентричное восприятие событий, эгоцентричное мышление и эгоцентричная личностная направленность человека.
Как не наклеить на себя ярлык?
Эгоцентричность – это профессиональный термин, который обозначает личностную направленность человека на свои интересы и желания при явном игнорировании потребностей других людей.
Легкомысленно вешать на себя ярлык эгоцентрика, например, когда детям не получается уделять столько времени, как хотелось бы, когда жена обижается за проведённые на работе выходные, а коллеги называют чёрствым карьеристом.Для оправдания такой ситуации есть масса сложившихся жизненных обстоятельств, а вот для определения у себя зашкаливающего эго, должен быть значительный недостаток сопереживающего альтруистического поведения. Если в сфере социального взаимодействия «Я-другие»,человек почти всегда приоритетным считает своё «Я», тогда гармоничные отношения в такой системе отсутствуют, а присутствует эгоцентризм.
Зашкаливающее эго не только открыто заявляет о себе, но и есть такие эгоцентрики, которые в силу своей пассивности и скрытности, будут молчать, но при этом они всегда уверены в своей правоте. Эти люди склонны проявлять своё кричащее «Я» через обиды.Поэтому, часто бывает сложно угадать, под какой маской кроется эго превосходства. Ведь, кто разглядит эгоцентрика в человеке, вечно ищущего справедливость, который обижается и нарекает на недостаток внимания и понимания? А ведь это истинный любитель кружить вокруг своего «Я» всех людей и всю планету!

Путь из ложного субъективного мира в реальный
Ошибочно считать, что с проблемой завышенного эго можно быстро расстаться. В силу того, что это проблема личности, а не стиля общения – её корни идут глубоко. Эгоцентризм «поражает» личностную направленность. Мировоззрение, мотивация, ценностные ориентации, убеждения, самооценка, характер – всем этим теперь управляет желание думать только о себе. И где бы человек не находился: дома, на отдыхе или на работе – руководствуется в большинстве ситуаций он исключительно своим эго-мышлением.
Перед тем, как приступать к перестройке своей эго-системы, важно заключить с самим собой договор, что теперь в любых ситуациях нужно действовать по двум принципам:
1. Примерять «чужую шкуру».
Восприятие мира у,зацикленных на себе людей, также идёт по эго-направленности и для того, чтобы выйти за пределы своей субъективной картины мира, нужно всегда ставить себя на место другого человека. Чаще задавать себе вопросы о собеседнике: что он чувствует, какие мотивы его поступка, что его огорчает, расстраивает? Тогда эгоцентрику откроется совсем другой объективный мир, в котором присутствуют другие представления, мнения и убеждения, что в корне могут отличаться от собственных.
2. Слово «Я» заменить на слово «Ты».
До этого владелец завышенного эго все мысли и беседы начинал с того, что говорил: «я хочу», «я думаю», «мне нравится», «я считаю» и т.п. Теперь стоит преуменьшить свою значимость за счёт фраз «что ты думаешь по этому поводу?», «чего бы хотелось тебе?», «что тебе нравится?» и т. д.
Такая словесная рокировка поможет развивать и укреплять сочувствие и эмпатию, что позволит больше понимать окружающих и верно интерпретировать их слова и действия.
Чтобы не страдали любимая жена, дети и друзья с коллегами
От эгоцентризма личности страдает не только сам владелец, но и близкое окружение. Естественно, что для общения с самовлюблённым человеком, требуются определённые навыки и уступки со стороны близких, но это проблему не решает, а только помогает менее конфликтно взаимодействовать. Поэтому, все перевоплощения эгоцентрика – дело рук самого «утопающего».
Ориентировочный список внутренних изменений поможет развивать направленность «на других» и способность к пониманию чувств, эмоций и мотивов окружающих:

1. Осознать, что в мире существуют другие верные мнения, помимо своего личного (если друг верит в то, что ему удаётся держать хорошую физическую форму благодаря своей тяжёлой силовой работе, не нужно убеждать, что тренажёрный зал обязателен);
2. Не стоит всегда претендовать на первенство и быть самым лучшим. Можно позволить и другим брать эти вершины (позволить коллеге взять в работу перспективный объект, когда у самого таких уже три);
3. В любых ссорах забыть о слогане «последнее слово за мной» (конфликт с женой важно завершить решением, а не донесением своей точки зрения относительно слишком дорогой плитки в ванную комнату);
4. Научиться говорить просьбами, а не приказами (фраза другу «можешь выходить: я уже подъехал» звучит уважительнее, чем «если через минуту не спустишься – моя машина будет уже далеко от твоего дома»);
5. Больше слушать, меньше говорить и перебивать (когда сын восторженно рассказывает о фильме, который просмотрел, правильнее будет выслушать, а не отмахиваться, мол, «какие детские страшилки ты смотришь»);
6. Забыть о том, что во всех проблемах виноваты всегда окружающие люди или обстоятельства (в том, что выскользнул с рук утренний кофе, виновата не болтливая жена, а раздражение от усталости или недосыпания);
7. Прекратить учить людей жизни и как правильно нужно что-то делать (друг-таксист прекрасно ориентируется в городе, не нужно подсказывать ему дорогу «покороче»);
8. Научится просить прощения (обиженный ребенок вмиг повеселеет, если просто попросить прощения за то, что отказал ему в игре, назвав медлительным, ведь на самом деле, просто не было желания играть);
9. Прекратить трудовые «перегоны» с коллегами по работе (возможно, среди них есть тоже хорошие специалисты, заслуживающие на повышение, премию, возглавление проекта и т. д.);
10. Ставить в равную позицию свои и чужие интересы, потребности (жена точно также, как и муж, может опоздать на работу, отведя ребенка в детский сад, поэтому такой выбор нужно решать поочередностью: сегодня – мама, завтра – папа);
11. Придерживаться тактичности: не обязательно всегда и везде высказывать свою точку зрения, особенно, когда ею не интересуются (неуместно критиковать решение друга о выборе цвета для перекраски машины и навязывать свои предпочтения);
12. Быть в чём-то слабее других, или иногда неуверенным – это естественно. Не стоит всегда носить маску бесстрашия (правильнее признаться ребенку, который желает провести субботнее утро в лесу на лыжах, в том, что у папы отсутствуют навыки езды, чем настаивать на походе в развлекательный детский центр);
13. Принимать конструктивную (ту, что имеет основания) критику, делать выводы и вносить положительные изменения (когда жена просит на скорости не обгонять машины, необходимо прислушаться, ведь в автокресле сидит их годовалый малыш).
Эгоцентричность – это одна из личностных черт, которой может обладать индивид. Вовсе не значит, что личность, обладающая ею, – плохой человек. Такой человек может быть творчески развит или быть хорошим хирургом и это не помешает выполнять свою работу и заводить семьи. Просто необходимо помнить, что без этой черты общение становится легче, жена – добрее, дети – послушнее, а друзья и коллеги будут готовы всегда выручать.

Ссылка на основную публикацию
Перейти к верхней панели