Менеджмент жизни, или Стратегия моделирования успеха и личной эффективности

Менеджмент жизни, или Стратегия моделирования успеха и личной эффективности
Менеджмент жизни, или Стратегия моделирования успеха и личной эффективности

Поговорим о том, что мешает и помогает нам повышать эффективность своей жизни, повышать уровень осознанности, увеличивать объем счастья на единицу времени. Поговорим, что за идеи и ограничивающие убеждения лежат в основе наших побед или неудач, как мотивировать себя на большие достижения, что предпринять, ежели нам сегодня лень заниматься саморазвитием, а хочется научиться достигать большего.


Научитесь мечтать


Начнем с самого главного – с того, что называется «целью». На тренингах по менеджменту и целеполаганию людей учат ставить цели по SMART. Но очень часто на них не учат самому важному – мечтать и понимать, что именно мечта творит основные чудеса. Если вы научитесь ставить SMART-цель, то совсем не факт, что это будет именно ваша цель. Скорее всего, она будет навязанной. Вы не захотите к ней идти, ваши сознание и подсознание будут постоянно саботировать любые достижения. Именно мечта позволяет вам достигать большего. Так что если хотите добиваться серьезных успехов, начинайте мечтать.
Будущее любого человека узнать довольно просто, надо лишь его спросить, какова его цель в жизни и каковы планы по ее достижению? Но еще до формирования цели и планов необходимо иметь мечту. Это будет та самая «хотелка», тот самый порыв, без которого в этой жизни ничего не происходит.
Для многих людей цели и планы так и остаются в голове или на бумаге только потому, что они двигаются по жизни не в соответствии со своей мечтой и своим предназначением, а в соответствии с тем, что цели им придумал кто-то другой.
Основной парадокс в том, что мы очень здорово управляем тем, что происходит вокруг нас. Именно мы определяем, будет ли то или иное событие окрашенным положительно или негативно. Мы определяем, будем ли мы плакать или смеяться. Мы определяем, что это для нас: ужас или шанс.
Допустим, мы увидели какой-то предмет на картинке. Нашему мозгу без разницы, существует ли этот предмет реально или только в виде изображения. То же самое и с «хотелкой»: мозгу все равно, на самом ли деле происходит какое-то событие, или вы просто хотите, чтобы оно случилось. Для мозга и то, и другое абсолютно одинаково.
Почему бы не использовать этот удивительный феномен для своей выгоды? Эндрю Карнеги говорил: «Мы можем достичь всего того, что может принять наш мозг». Поэтому когда мы берем на себя ответственность за все оценки, за все восприятие происходящего, то получаем возможность всем этим управлять. Ведь мы можем управлять только тем, что осознаем. То, что мы не осознаем, управляет нами.
Итак, первое правило: мечтайте. Второе: управляйте восприятием, потому что, как мы уже сказали, мозгу абсолютно все равно, мечтаете вы об этом, или это уже происходит.
Мы можем сами выбрать свою жизнь. К примеру, Коко Шанель вообще переписала свое детство, которое не подходило к ее желаемому будущему. И мы можем потерпеть крах, пытаясь подстроиться под окружающий мир, смириться с чем-то, выбрать какие-то другие парадигмы. А нужно моделировать свое восприятие и верить в то, что жизнь прекрасна.
Имейте в виду, что все опасения и ожидания сбываются. Более того, очень многому мы учимся через подражание, то есть мы берем это у других. Мы берем у других много хорошего, однако их ошибки тоже переходят к нам. Ведь принято считать, что только дураки учатся на своих ошибках, умные же учатся на ошибках других. Однако опыт другого человека – это его индивидуальный концепт, результат его мыслей, парадигм, действий, психических и психологических состояний. Следовательно, учиться у других не всегда разумно.
Это учитывает такая технология, как коучинг. Большой плюс этой технологии заключается в одном из ее главных правил: коуч не дает советов. Следовательно, он не передает собственный опыт обучающемуся. Коуч учит жить человека в соответствии с его собственными «хотелками», желаниями, целями и ценностями. Причем целями и ценностями истинными, а не навязанными социумом.
Наше развитие очень часто тормозит страх. Мы боимся оказаться неправыми и глупыми, потому что не ценим по-настоящему собственное мнение, мы рефлексируем, мы переживаем о том, что по поводу нашего поступка подумают другие. Мы сомневаемся в собственном опыте и своих нынешних поступках.
Именно по этой причине, даже научившись мечтать и управлять восприятием, очень важно освободиться от масок. Это то самое искусство «быть, а не казаться». Для взрослого человека страх оказаться неправым в какой-то ситуации настолько велик, что он надевает социально приемлемые маски. Проблема в том, что на эти маски тратится колоссальное количество энергии.
Почему когда мы смотрим на хорошего актера, мы говорим ему: «Верю»? Потому что на сцене он сам верит в то, что происходит, он в этот момент настоящий. Найдя в себе настоящего, вы высвободите огромное количество энергии для того, чтобы достигать цели. Ведь среднестатистический человек 90% своего времени тратит на маски и искусство «казаться, а не быть». Как только вы начинаете «быть», у вас появляется много энергии, чтобы реализовать то, о чем вы мечтаете.
Итак, во-первых, мечтайте и действуйте в духе стратегии Уолта Диснея, у которого было три комнаты: одна для мечты, вторая для критики, третья для делания. Но начинать надо с мечты. Мечтайте свободно, не ограничивайте себя в этом процессе. И обязательно уверуйте в то, что вы этой мечты достойны.
Во-вторых, управляйте восприятием. Здесь очень важно брать на себя ответственность за все происходящее с вами. Не переваливайте ответственность на других. В-третьих, помните о том, что вы не всегда правы, и маски, которые вы сознательно или бессознательно надеваете, съедают огромный объем вашей энергии и не дают вам двигаться вперед.


Начните действовать


Парадигма определяет сознание. Парадигма – это набор базовых идей и установок, через призму которых вы воспринимаете жизнь. Есть люди, у которых в жизни все время происходит какая-то фигня. А есть те, у кого не жизнь, а сплошной кайф и удовольствие. Так получается не потому, что одному природа дала многое, а другого в чем-то сильно ограничила. Разгадка кроется в разных парадигмах. Из окружающей жизни мы получаем только ту информацию, которая подходит к нашей парадигме.
Допустим, ваша базовая установка заключается в том, что «жизнь – это кайф». В этом случае внутрь вас попадает только та информация из внешнего мира, которая, пройдя через этот фильтр, соответствует вашей парадигме. И жизнь действительно кажется кайфом.
Да, сознание определяется парадигмой. Ее можно поменять на уровне простого убеждения. Это обычное предложение, которое звучит в вашей голове каждый раз при соприкосновении с окружающим миром. Если у вас в голове есть идея, что «жизнь – это удовольствие», вы получаете одно. Если в вас засела мысль, что «жизнь – это страдание/борьба», то вы будете видеть вокруг себя совсем другое.
Итак, какую парадигму выбираете вы? Ведь огромное количество людей живет с парадигмой, что жизнь очень сложна и полна неприятностей. И они действительно получают то, во что верят. Каждому действительно воздается по вере его. Каждое событие в жизни определяется именно нашим выбором.
Мы зачастую все усложняем, поскольку нас так научили. Взрослый человек порой не видит простых решений там, где они реально существуют. Ведь нам когда-то говорили, что все трудные дела должны происходить трудно. И если вы вдруг находите легкое решение, то это почти гарантия того, что в нем есть какая-то засада или подстава. Да и вообще, «мы не ищем легких путей». Именно поэтому многие решения мы усложняем и запутываем — так мы стремимся повысить его ценность и ценность результата. Однако надо всегда помнить, что все гениальное — просто.
Самый хороший способ чего-то достичь – идти. Ведь любой даже самый длинный путь начинается с одного шага. И силы, которые нам нужны для прохождения этого пути, кроются не в нашем волевом усилии, а в смысле. Если человек знает «зачем», он готов вынести любые «как». И этот путь заключается в миссии. Человек, который не двигается вперед по этому пути, предает самого себя. Именно таких людей Вселенная наказывает. Но если у человека есть смысл, есть эти «зачем», то разного рода «как» перестают быть проблемой.
Когда вы увидели свою цель, надо очень четко понимать, что все желания исполняются. Если вы что-то хотели, а получилась какая-то фигня, то с большой вероятностью это были не ваши желания. Скорее всего, вы при этом употребляли такие фразы, как «я должен», «это важно», «это нужно». А ваше истинное предназначение связано с фразой «я хочу». Представляя свое идеальное будущее, вы должны понять, получаете ли вы от этого настоящее удовольствие. Проверяйте свои цели на истинность.
Попробуйте сделать следующее: наметьте себе цель, присоединитесь к этой цели, а потом откажитесь от нее. После этого прислушайтесь к своим эмоциям. Возможно, вы испытаете облегчение от того, что не достигли данной цели. Следовательно, она не ваша.
Самый простой способ побороть лень – это начать действовать. Почему? В книге «Гении и аутсайдеры» (автор — Малкольм Гладуэлл) есть один-единственный секрет гениальности. Он называется «10000 часов». Именно столько времени вы должны посвятить какому-то делу, чтобы овладеть им в совершенстве.
Как только вы начинаете действовать, закон количества попыток начинает работать. В какой-то момент наступит ощущение, что вы без конца это делаете, а ничего не получается. Этап фрустрации – это нормально, именно после него наступает тот момент, когда количество переходит в качество. При этом результат получается фантастическим. Так что от гениальности вас отделяет 10 тысяч часов. Много ли это? Если вам сейчас 35 лет, то, учитывая среднюю продолжительность жизни, впереди у вас больше 300 тысяч часов.
Поэтому не бойтесь действовать, мечтать, управлять своей реальностью, менять парадигму. Если у вас сегодня парадигма борьбы, поменяйте ее на «жизнь прекрасна», «жизнь – это приключение». Найдите в своем бессознательном вирусные программы, которые вам четко объясняют, почему у вас что-то не получается, и замените их полезными убеждениями.
Проверяйте свои цели смертью по методу Стива Джобса. Легенда гласит, что он регулярно задавал себе вопрос: «Если это последний день в моей жизни, хотел бы я заниматься тем, что делаю сегодня?» И если он трижды отвечал на этот вопрос отрицательно, то переставал заниматься данным делом. Вы тоже спрашивайте себя об этом и делайте выводы. Станьте менеджером своей жизни. Удачи — и помните, что от успеха вас отделяет 10000 часов.

Ссылка на основную публикацию